Un bronzage résulte d’une réaction physiologique qui permet de protéger le corps contre les rayons UV. Vous pourrez donc profiter de ce mécanisme pour arborer un corps bien teinté. Toutefois, il vous faudra une certaine durée d’exposition pour avoir gain de cause. C’est alors une question de temps, heureusement, vous pourrez bronzer vite à travers quelques astuces.
Plan de l'article
Hydratez-vous convenablement
Pour profiter d’un bon bronzage, il est important de vous exposer au soleil plus longtemps. Cependant, certaines astuces vous épargnent ces moments d’exposition plus ou moins longs. Vous pouvez donc commencer par bien vous hydrater. Même si cela parait banal, cette astuce vous permettra d’atteindre des résultats optimaux.
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Commencez donc par faire usage d’une crème hydratante composée par des intrants biologiques comme des huiles essentielles. Lorsque vous optez pour une crème hydratante contenant des autobronzants, les effets ont tendance à s’estomper plus vite. Les crèmes hydratantes naturelles procurent un bronzage qui dure dans le temps.
Il vous sera aussi important de boire de l’eau convenablement. En réalité, plus vous buvez, plus vous transpirerez. Les gouttes de sueur sur votre corps vont davantage refléter la lumière du soleil pour un résultat plus rapide.
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Prenez un bain-de-soleil
Retenez qu’un bronzage est plus efficace et plus rapide lorsque l’intensité de la lumière du soleil est forte. C’est pour cette raison qu’il est préférable de vous exposer sur la grève de la plage qu’en bord de piscine.
L’eau de mer contient du sel qui est réputé pour son aspect réfractaire. Ainsi, la lumière est mieux réfléchie à la plage. Aussi, la grève qui tire sur une couleur blanche permettra également d’augmenter l’intensité de la lumière par réfraction.
De même, vous pourrez bronzer plus vite sur des surfaces enneigées. La neige reflète parfaitement la lumière du soleil. Vous pourrez donc y prendre un bon bain-de-soleil. Cela vous permettra de brunir très rapidement.
Utilisez des crèmes solaires
Cela peut paraitre improbable, mais une crème solaire peut vous aider à bronzer plus vite. En effet, vu que cette dernière vous protège des rayons du soleil, son importance en bronzage peut être banalisée. Pourtant, elle vous permettra de tenir plus longtemps sous le soleil.
En réalité, les personnes avec un épiderme clair auront du mal à tenir plus longtemps sous le soleil. Elles seront obligées de se mettre à l’abri à un intervalle régulier afin d’éviter les brulures cutanées. Cela va donc ralentir la vitesse de brunissement. C’est ce que vient corriger la crème solaire.
Faites du sport au soleil
Faire du sport au soleil est un bon moyen pour bronzer plus rapidement. En effet, pendant une activité sportive, vous transpirerez. Les petites gouttes de sueur sont réputées pour assurer une bonne réfraction de la lumière. De ce fait, vous augmenterez l’intensité du soleil sur toute votre peau ce qui vous brunira par la suite.
Comme activité, vous pouvez nager ou opter pour une séance de paddle sous le soleil. Généralement, lorsque vous recherchez un bronzage rapide vous pourrez faire du crawl. Il est aussi possible de faire une partie de Beach-volleys aux heures requises. Évitez donc de vous exposer entre 11 h et 15 h. À ces heures, les rayons UV sont trop puissants pour être absorbés convenablement par votre épiderme.
En résumé, ces nombreuses astuces vous permettront de vous bronzer plus rapidement. Ne perdez donc plus du temps.
Mangez des aliments riches en bêta-carotène
Au-delà des astuces précédentes, il existe une autre méthode pour bronzer rapidement en toute sécurité : manger des aliments riches en bêta-carotène. Les aliments riches en cet élément permettent de stimuler la production de mélanine naturelle qui donnera cette teinte dorée à votre peau. Parmi ces aliments se trouvent les carottes, les patates douces et certains fruits comme la mangue ou l’abricot.
En plus d’améliorer votre bronzage, ces aliments sont aussi bénéfiques pour votre santé. Effectivement, ils contiennent une foule de vitamines et de minéraux essentiels pour maintenir un corps sain. Vous pouvez donc inclure dans vos repas des salades composées de légumes colorés ainsi que des smoothies gourmands faits à partir de fruits frais.
Pensez à ne pas vous limiter aux seuls aliments riches en bêta-carotène. Pour obtenir un bronzage optimal et sans risque, il faut également bien hydrater sa peau avant chaque exposition au soleil avec une crème solaire adaptée à son type cutané.
Attention : ces astuces ne dispensent pas d’une protection solaire efficace pour éviter tous les risques liés aux méfaits du soleil sur notre peau (coups de soleil, vieillissement prématuré, etc.).
Évitez de bronzer aux heures les plus chaudes de la journée
Au-delà du choix des aliments, une autre astuce importante pour obtenir un bronzage rapide et uniforme est d’éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes de la journée. Effectivement, entre 12 h et 16 h, la luminosité est très forte et les rayons UV sont particulièrement puissants. Cela peut causer des brûlures, voire même des coups de soleil.
Pour éviter ces désagréments et favoriser votre bronzage en toute sécurité, privilégiez donc les expositions tôt le matin ou en fin d’après-midi lorsque l’intensité du soleil est moindre. Si vous êtes à la plage ou à la piscine, profitez-en pour vous baigner régulièrement afin d’avoir une sensation rafraîchissante tout en vous protégeant du soleil.
N’oubliez pas que bronzer vite ne signifie pas bronzer bien! Il vaut mieux privilégier un bronzage progressif qui sera plus durable dans le temps plutôt qu’un coup de soleil qui risque d’écailler rapidement.
Il existe plusieurs méthodes pour obtenir un beau bronzage sans risques : préparer sa peau avant l’exposition au soleil avec des crèmes hydratantes riches en vitamines A et E ou encore manger des aliments riches en bêta-carotène; choisir soigneusement son moment d’exposition au soleil; se protéger avec une crème solaire appropriée à son type cutané… Autant de conseils indispensables pour un été sous le signe du farniente!
